Vitamin: Are vitamin supplements harmful for Your Health? In Telugu

Are vitamin supplements harmful for Your Health?

Are vitamin supplements harmful for Your Health

Vitamins గురించి అన్ని హైప్ విషయానికి వస్తే, "vitamin supplements ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయా?" గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా అనేక పోషక అధ్యయనాలు నిర్వహించినప్పటికీ, రోజువారీ vitamin supplements సమస్యపై ఇంకా చాలా వివాదాలు ఉన్నాయి.

రోజువారీ మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవడం సురక్షితం కాదా అనే ప్రశ్న కాదు - మల్టీవిటమిన్తో సహా రోజువారీ నియమావళి సురక్షితమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది అని నిరూపించబడింది. ఒక వ్యక్తి వారి ఆహారం నుండి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందగలరా అనే ప్రశ్న నిజంగా దిమ్మదిరుగుతుంది.

మీకు బాగా తెలిసినట్లుగా, నేటి తీవ్రమైన జీవనశైలి పోషకాహార సమతుల్య ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయడం, సిద్ధం చేయడం మరియు వడ్డించడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రజలు పనిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదా పిల్లలను వారి పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలకు షట్లింగ్ చేయడంతో, తినడం చాలా మంది వ్యక్తులు మరియు కుటుంబాలకు ప్రామాణిక పద్ధతిగా మారింది. అందులో ఒక ప్రధాన ఆహార సమస్య ఉంది.

ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తినడం, లేదా స్థానిక డైనర్ నుండి అధిక పరిమాణ భాగాలు, పోషక దృక్కోణం నుండి చాలా కోరుకుంటాయి. ఈ ఆహారాలు తరచుగా ధమని అడ్డుపడే నూనెలు, సంతృప్త కొవ్వులు మరియు పోషక లోపం ఉన్న పదార్థాలతో తయారు చేయబడతాయి.

మీ స్థానిక ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్‌లో మీరు సమతుల్య భోజనం తిన్నారని మీరు భావించిన చివరిసారి ఎప్పుడు?

ఇంకా అధ్వాన్నంగా, చాలా మంది భోజనం చేయకుండా ఉంటారు, లేదా వాటిని పూర్తిగా కోల్పోతారు, ఎందుకంటే వారి బిజీ షెడ్యూల్ వారి శరీరాలను విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సహా అవసరమైన పోషకాహారంతో సరఫరా చేయడంలో ముందుంటుంది.

నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి యొక్క మరొక సాధారణ "లక్షణం", ఒత్తిడి అనేది ఒక వ్యక్తి శరీరంపై బలహీనపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆహారాన్ని సమర్ధవంతంగా ప్రాసెస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఒత్తిడి మనందరికీ ఒక జీవన విధానంగా మారింది. మా బిజీ జీవితాలు మరియు ఫలిత ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మేము ఉపయోగించే పద్ధతులు, అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో లోపాలను ఎదుర్కొనేలా చేస్తుంది.

పై ఉదాహరణ కూడా మీరు జీవించే విధానాన్ని రిమోట్‌గా పోలి ఉంటే, మీరు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ vitamin supplement నుండి ప్రయోజనం పొందే అవకాశం ఉంది. మరోవైపు, vitamin లోపాన్ని అనుభవించడం వలన తీవ్రమైన శారీరక సమస్యలు వస్తాయి. అలసట మరియు నిర్లక్ష్యం నుండి ప్రసరణ సమస్యలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం వరకు లక్షణాలు ఉంటాయి.

కాబట్టి, "vitamin supplements ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయా?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా, సమాధానం ఖచ్చితంగా అవును. పిల్లలు మరియు పెద్దలు రోజూ vitamin మరియు ఖనిజ పదార్ధాలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ప్రతిరోజూ తీసుకున్న అధిక నాణ్యత గల మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్‌ను పోషక "భీమా" పాలసీగా చూడవచ్చు.

కాబట్టి నాకు చెప్పండి, మీరు పోషకాహారంతో "అన్-ఇన్సూరెన్స్" అయ్యే ప్రమాదం తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? నిర్ణయం మీదే!



దయచేసి ఈ వ్యాసంపై మీ అభిప్రాయాలను వ్యాఖ్యానించండి.